Jongin.nl
.jpg)
Wat is infobesitas?
Jongeren krijgen tegenwoordig via internet, mobieltjes, televisie en radio een enorme informatiestroom op zich af. Vroeger las men één keer per dag de krant om op de hoogte te blijven van het laatste nieuws. Nu is de refreshbutton (F5!) op het toetsenbord de favoriete knop van jongeren die bang zijn dingen te missen. Deze actie kan leiden tot een verslaving aan informatie zoeken.
Waarom zou je dat doen?
Het alsmaar zoeken naar informatie doen jongeren niet omdat ze zich vervelen, jongeren zijn namelijk al druk genoeg. Ze doen het ook niet omdat ze heel erg geïnteresseerd zijn in het laatste nieuws. De belangrijkste reden voor de enorme behoefte aan het zoeken en vinden van informatie is de angst van jongeren om dingen mis te lopen. Deze angst kan leiden tot een verslaving. De angst in combinatie met de verslaving wordt infobesitas genoemd.
De klachten die komen kijken bij infobesitas zijn:
- Vermoeidheid
- Slaaptekort
- Concentratieproblemen
Wat kun je er tegen doen?
Infobesitas, verslaving, concentratieproblemen… Klinkt dit allemaal te heftig voor je en wil je er vanaf? Lees dan de tips en trucs hieronder.
1. Check maximaal twee keer per dag je mail
Het is even afkicken, maar je zult er uiteindelijk meer rust door krijgen.
2. Stel een maximale beeldschermtijd in
Te veel licht van een beeldscherm zorgt voor onrust in je hoofd
3. Zet MSN uit tijdens het huiswerk maken
Met een knipperend balkje onderin je scherm raak je afgeleid van je huiswerk
4. Kies voor Hyves óf Facebook, of schakel ze allebei uit
Hyves en Facebook hebben voor een groot deel dezelfde mogelijkheden. Kies je één van de twee, dan heb je minder om bij te houden. Merk je dat je niet meer zonder kunt, stel dan een maximale tijd in of schakel ze allebei uit.
5. Stel eens in de zoveel tijd een dag in zonder media
Op deze manier verplicht je jezelf om je met andere dingen bezig houden. Hierdoor wordt je creatiever en ontdek je nieuwe bezigheden.
6. Ga een boswandeling maken en laat je smart-phone of laptop thuis
Frisse buitenlucht, heerlijk! En het is ook nog goed voor je conditie en bloedsomloop.
Hoe ga je dan wel verstandig om met al die nieuwe media? Werk aan je mediawijsheid!
Foto klein: Joopey
bezig met verwerken| Onderwerp | reacties | Laatst gepost |
| bijna 14 en nog/weer niet zinnelijk Gezondheidsproblemen | 3 | 18 mei 2013 nieuwe reactie |
| 108 kilo zwaar. 195/198 Gezondheidsproblemen | 5 | 17 mei 2013 nieuwe reactie |
| hyperaanval :S:S:S Gezondheidsproblemen | 3 | 14 maart 2013 nieuwe reactie |
| Bang voor balkanker Gezondheidsproblemen | 3 | 15 januari 2013 nieuwe reactie |
| niet willen afvallen Gezondheidsproblemen | 1 | 22 augustus 2012 nieuwe reactie |
| hallo allemaal Gezondheidsproblemen | 5 | 01 juli 2012 nieuwe reactie |
| Long Kanker Gezondheidsproblemen | 4 | 08 april 2012 nieuwe reactie |
| Het eten van bepaalde dingen. Gezondheidsproblemen | 2 | 28 januari 2012 nieuwe reactie |